Архив за год: 2013

Почему мы откладываем дела на «потом»?

Почему мы откладываем дела на «потом»?Зачастую каждый человек на определенном этапе своей жизни сталкивается с явлением прокрастинации. Прокрастинация – это психологическое явление, которое заключается в постоянном откладывании важных дел на потом.

Сталкиваясь с этой проблемой, мы часто мучаемся чувством вины, угрызениями совести за то, что не способны в срок выполнить ту или иную обязанность или даже просто обдумать предстоящие дела. Обещаем себе начать новую жизнь с понедельника, со следующего месяца, с первого дня нового года, но, не в силах взять себя в руки, тут же срываемся; в этом случае чувство вины снова берет власть над человеческим сознанием. Образуется замкнутый круг, который, как может показаться, почти невозможно разорвать.

В чем же причина возникновения подобной привычки? Почему люди склонны откладывать важные дела и даже мысли на «потом»? И в связи с чем в большинстве случаев этот «потом» никогда не наступает? Читать далее

Как победить лень?

Как победить лень?Лень всегда подкрадывается незаметно, окутывая нас, словно дымка. Не хочется ничего делать, не хочется принимать какие либо решения, да и, вообще, двигаться. Единственным желанием является бездействие, отдых и тишина. И пока мы нежимся на диване в праздности, вокруг нас собирается не только гора не сделанных дел, но и гора проблем. Как справиться с таким состоянием? Как победить лень в себе и в дальнейшем не быть ей подвластной?

Самым трудным, оказывается, не сама активная жизнь, а первый шаг к ней. Переход от ленивого состояния к бодрому настолько сложен, что сама мысль о смене положения пугает. В этом основная проблема: мы боимся самой мысли о работе. Однако если хватит силы воли на преодоление именно этого первого шага, дальнейшая борьба с бездельем станет намного легче. Начинать необходимо с малого. Просто подняться, сделать зарядку – после долгого лежания тело будет противиться активным действиям, необходима подготовка и разминка. Также необходим и моральный настрой. Самый надежный способ – это уборка дома, офиса, или рабочего места. Сменив и обновив окружающий вас вид, оглядев восстановившуюся вокруг вас чистоту и порядок, легче преступить и к внутренним переменам. Читать далее

Прокрастинация: как бороться с постоянным переносом дел?

Прокрастинация: как бороться с постоянным переносом дел?Совсем недавно в психологии возник новый термин и новая болезнь – прокрастинация – склонность к постоянному переносу дел.

Откладываются дела, принятие решений и их выполнение. Человек осознает что необходимо совершить конкретные действия, но, тем не менее, все равно откладывает.

Последователи Скарлетт О’Хара

Героиня известного всей женской половине человечества книги Скарлетт О’Хара была ярко выраженным прокрастинатором. «Я подумаю об этом завтра» — любимый лозунг не только всемирно известной южанки, но и многих наших современников. Хотя если быть честными, прокрастинация была причиной неудач в личной жизни, а вот в делах Скарлетт была удивительно успешна. Читать далее

Несколько способов борьбы с ленью

Несколько способов борьбы с леньюЛень, все мы периодически с ней сталкиваемся. Она тормозит нас и практически не дает нам двигаться вперёд, если дело касается какой-либо не очень интересной для нас работы, будь то уборка или утренняя зарядка, или ещё что, без чего в жизни сложно обойтись. Конечно, теоретически возможно, но не стоит. У всех из нас периодически встаёт вопрос, какие есть эффективные способы борьбы с ленью? Давайте, рассмотрим это с Вами вместе.

Начать работу.

Возможно Вы замечали, что как только Вы начинаете делать какое-либо дело, лень уходит сама по себе. Вы становитесь заинтересованы в поставленной Вам самим задаче и Вам становится некогда отвлекаться от поставленной цели. Для того чтобы начать делать, то что Вам делать лень, просто начните что-либо делать самое простое. Вы увидите когда дойдете до той работы, которая казалась Вам скучной и не интересной, Вы настолько будете уже увлечены, что лень забудется совершенно. Если Вы просто начнёте работу, которую Вам лень делать, то через какое-то время Вы начнёте уже на неё смотреть совершенно иначе и работу Вы выполните с лёгкостью. Читать далее

Прокрастинация — распространенная болезнь

Прокрастинация — распространенная болезньНе стоит думать, что вам неизвестно значение этого слова. Всё очень просто: прокрастинация — это когда Вы делаете всё, лишь бы не работать. Вам куда приятнее пару десятков раз пролистать страницу с новостями, пообщаться с другом по телефону. А ненаписанная курсовая, неубранная квартира и прочее так и остаются в планах на завтра Если подобное состояние продолжается уже длительное время — пора что-то менять. Для прокрастинации у каждого найдется огромное количество поводов. Вот несколько самых распространённых:

• физическая или душевная усталость

• отсутствие интереса Читать далее

Отбеливание зубов

Отбеливание зубовЛюбой человек хочет чтобы его улыбка была белоснежной, а как можно этого добиться и какие способы существуют.

Зубы можно отбелить как в домашних условиях, так и в стоматологической клинике.

В домашних условиях, обычно, используют отбеливающие зубные пасты или жевательные резинки, специальные ополаскиватели для зубов или гели, химическое отбеливатели.

Зубные пасты и жевательные резинки навряд ли смогут ваши зубы отбелить, как бы производители об этом не заявляли. Для того чтобы отбелить зубы с помощью ополаскивателя или геля необходимо пройти курс от трех дней до месяца. Можно использовать специальные химические препараты, которые непосредственно действуют на зубной налет и разрушает его. Такие препараты, обычно наносят на каппу (зубной слепок) и надевают на целую ночь. Но этот способ отбеливает зубы на небольшой промежуток времени. Читать далее