Как победить ЛЕНЬ: парадоксальный метод

Как победить ЛЕНЬ: парадоксальный методМне, к примеру, было лень писать данную статью. Но, умело воспользовавшись парадоксальным методом, я героически победила свою Лень. А моя Лень, уж поверьте, не слабее Лени вашей.

Итак, вы — как и все представители рода человеческого – ленитесь. И наверняка вы чувствуете себя виноватым за это. Возможно, вы устали от своей Лени, ужасной и всепобеждающей. Это Она не даёт вам сдать курсовую работу (дописать отчёт), это Она удерживает Вас у экрана монитора, это Она не даёт вам стать лучше, сильнее, успешнее, это Она…

Остановитесь, друг мой. Переведите дыхание. Думаю, правы были те, кто говорил: чтобы победить врага, нужно сделать его своим другом.

Но ваша Лень – не враг, она изначально ваш друг. Не верите? Она внутри вас, она – часть вас. Представьте её. Какова она, ваша родная Лень? Странное существо или предмет?

Настало время узнать её (и заодно себя) поближе. Выключите свет, телефон, попросите близких не тревожить вас; сядьте поудобнее и загляните внутрь себя. Та, внутренняя реальность, бывает более ощутима, чем реальность внешняя. Отыщите внутри свою Лень, поприветствуйте её, поздоровайтесь с ней. Возможно, вы будете удивлены тем, что ваша Лень – не столь мерзкое существо, каким вы её представляли.

Спросите её: «Какую пользу ты приносишь мне?»
Она ответит… Быть может, ответ придёт в чёткий и ясный, однако вполне возможно, вы увидите какие-то знаки и символы.

Каков может быть ответ? Чаще всего Лень – признак того, что вы занимаетесь не тем, что действительно (действительно!) вам необходимо. Быть может, стоит пересмотреть жизненные позиции? Иногда Лень эффективно предохраняет вас от усталости или позволяет заняться интересными для вас делами.
Анализ причин, вызывающих вашу лень, важен, но это только первая часть нашей работы. А дальше… Дальше начинается самое интересное.

1. Вспомните нелюбимое дело, которым заниматься не хочется… Но надо.
2. Представьте себя (так, будто смотрите на себя со стороны) – себя Не желающего Это делать!
3. Вообразите как можно ярче, сделайте картинку ощутимой. Где вы находитесь? В чём одеты? Что окружает вас?
4. А теперь мысленно разрешите себе НЕ ДЕЛАТЬ ЭТОГО.
Последний пункт парадоксален и крайне важен. Вам нужно действительно разрешить, разрешить себе лениться по-настоящему. Да, представьте, как вы плюнули на всё и валяетесь на любимом диване, наслаждаясь!

Понаблюдайте за своей внутренней картинкой. Что происходит? Как меняется ваши ощущения?
Вполне возможно, вы с удивлением увидите себя встающим с дивана и принимающимся за прежде нелюбимую работу.
Иногда достаточно разрешить себе, отпустить себя. И в тот момент, когда вы разрешите себе ПО-НАСТОЯЩЕМУ, СО СПОКОЙНОЙ СОВЕСТЬЮ НИЧЕГО НЕ ДЕЛАТЬ – лень уйдёт.

Моя уже ушла, совсем недавно… Благодаря этому я написала статью и вы узнали о парадоксальном методе.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>