Как победить лень?

Как победить лень?Лень всегда подкрадывается незаметно, окутывая нас, словно дымка. Не хочется ничего делать, не хочется принимать какие либо решения, да и, вообще, двигаться. Единственным желанием является бездействие, отдых и тишина. И пока мы нежимся на диване в праздности, вокруг нас собирается не только гора не сделанных дел, но и гора проблем. Как справиться с таким состоянием? Как победить лень в себе и в дальнейшем не быть ей подвластной?

Самым трудным, оказывается, не сама активная жизнь, а первый шаг к ней. Переход от ленивого состояния к бодрому настолько сложен, что сама мысль о смене положения пугает. В этом основная проблема: мы боимся самой мысли о работе. Однако если хватит силы воли на преодоление именно этого первого шага, дальнейшая борьба с бездельем станет намного легче. Начинать необходимо с малого. Просто подняться, сделать зарядку – после долгого лежания тело будет противиться активным действиям, необходима подготовка и разминка. Также необходим и моральный настрой. Самый надежный способ – это уборка дома, офиса, или рабочего места. Сменив и обновив окружающий вас вид, оглядев восстановившуюся вокруг вас чистоту и порядок, легче преступить и к внутренним переменам.

Одной из причин появления лени – это неумение распоряжаться своим временем. Необходимо научиться составлять четкие графики и планировку дня, отводить на отдых строго определенное количество времени. Выработав привычку работать и отдыхать по графику, вы заметите, что трудиться стало намного легче, а за время отдыха тело полностью восстанавливает свои силы. Спланированный и активный рабочий день поможет прогнать плохое самочувствие, подкравшуюся вместе с ленью хандру и депрессию. Можно также чередовать неприятную работу с любимым делом, тогда у организма не будет стресса. Старайтесь не пренебрегать составлением планов и распорядка как рабочих дней, так и выходных. Главное, ответственно и со всей серьезностью подойти к борьбе с ленью, это поможет выработать силу воли и даже просто улучшить эмоциональное состояние.

Но иногда происходит так, что после всех предписанных выше действий, человек снова все бросает и начинает заново просто утопать в лени. Почему так происходит? Все дело в привычке. Привычка лениться – самый вредный и страшный недостаток сущности человека. Он очень быстро привыкает к комфортному ничего неделанию, забыв, что недавно он трудился в поте лица, и умел бороться с первыми признаками появления лени.

Необходимо переконструировать привычку из отрицательной в положительную. Изменить привычку спать подольше по утрам на привычку встать пораньше на пробежку, для принятия бодрящего душа или полноценного завтрака. Заставить себя неделю выполнять составленный распорядок дня, и потом, постепенно, это войдет в привычку и в жизненную необходимость. Уже не будет систематического забывания почистить зубы утром, или сходить на прогулку с ребенком вечером. Приятнее и быстрее побороть лень поможет коллективное сопротивление ей. Все проблемы и неудачи легче преодолеть вместе с подругой, сестрой, мужем или женой. Согласитесь, веселее выполнять необходимую работу в обществе. Так и стимул будет, и риск податься новому приступу лени меньше.

Однако чтобы окончательно разделаться с этой губительной подругой, не стоит забывать и об отдыхе. Чтобы не было срывов и эмоциональных стрессов, организму необходима периодическая передышка, смена окружающей его среды. И речь идет не только о каждодневном сне, а и об отпусках и веселых уикендах. Подвижный отдых или спокойный релакс – вот что необходимо для полноценной активной жизни!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>