by 
Лень всегда подкрадывается незаметно, окутывая нас, словно дымка. Не хочется ничего делать, не хочется принимать какие либо решения, да и, вообще, двигаться. Единственным желанием является бездействие, отдых и тишина. И пока мы нежимся на диване в праздности, вокруг нас собирается не только гора не сделанных дел, но и гора проблем. Как справиться с таким состоянием? Как победить лень в себе и в дальнейшем не быть ей подвластной?
Самым трудным, оказывается, не сама активная жизнь, а первый шаг к ней. Переход от ленивого состояния к бодрому настолько сложен, что сама мысль о смене положения пугает. В этом основная проблема: мы боимся самой мысли о работе. Однако если хватит силы воли на преодоление именно этого первого шага, дальнейшая борьба с бездельем станет намного легче. Начинать необходимо с малого. Просто подняться, сделать зарядку – после долгого лежания тело будет противиться активным действиям, необходима подготовка и разминка. Также необходим и моральный настрой. Самый надежный способ – это уборка дома, офиса, или рабочего места. Сменив и обновив окружающий вас вид, оглядев восстановившуюся вокруг вас чистоту и порядок, легче преступить и к внутренним переменам.
Одной из причин появления лени – это неумение распоряжаться своим временем. Необходимо научиться составлять четкие графики и планировку дня, отводить на отдых строго определенное количество времени. Выработав привычку работать и отдыхать по графику, вы заметите, что трудиться стало намного легче, а за время отдыха тело полностью восстанавливает свои силы. Спланированный и активный рабочий день поможет прогнать плохое самочувствие, подкравшуюся вместе с ленью хандру и депрессию. Можно также чередовать неприятную работу с любимым делом, тогда у организма не будет стресса. Старайтесь не пренебрегать составлением планов и распорядка как рабочих дней, так и выходных. Главное, ответственно и со всей серьезностью подойти к борьбе с ленью, это поможет выработать силу воли и даже просто улучшить эмоциональное состояние.
Но иногда происходит так, что после всех предписанных выше действий, человек снова все бросает и начинает заново просто утопать в лени. Почему так происходит? Все дело в привычке. Привычка лениться – самый вредный и страшный недостаток сущности человека. Он очень быстро привыкает к комфортному ничего неделанию, забыв, что недавно он трудился в поте лица, и умел бороться с первыми признаками появления лени.
Необходимо переконструировать привычку из отрицательной в положительную. Изменить привычку спать подольше по утрам на привычку встать пораньше на пробежку, для принятия бодрящего душа или полноценного завтрака. Заставить себя неделю выполнять составленный распорядок дня, и потом, постепенно, это войдет в привычку и в жизненную необходимость. Уже не будет систематического забывания почистить зубы утром, или сходить на прогулку с ребенком вечером. Приятнее и быстрее побороть лень поможет коллективное сопротивление ей. Все проблемы и неудачи легче преодолеть вместе с подругой, сестрой, мужем или женой. Согласитесь, веселее выполнять необходимую работу в обществе. Так и стимул будет, и риск податься новому приступу лени меньше.
Однако чтобы окончательно разделаться с этой губительной подругой, не стоит забывать и об отдыхе. Чтобы не было срывов и эмоциональных стрессов, организму необходима периодическая передышка, смена окружающей его среды. И речь идет не только о каждодневном сне, а и об отпусках и веселых уикендах. Подвижный отдых или спокойный релакс – вот что необходимо для полноценной активной жизни!
